Το μουρουνέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που προέρχεται από το συκώτι των ψαριών και διατίθεται χωρίς συνταγή στα φαρμακεία σε υγρή μορφή ή σε κάψουλες. Πολλοί το καταναλώνουν σε συστηματική βάση, καθώς αποτελεί πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και λιπαρών οξέων, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα Healthstat.gr.
Τι περιέχει το μουρουνέλαιο
Μια μερίδα 1.000 mg παρέχει περίπου:
- 144 mg EPA
- 107 mg DHA
- 800mg βιταμίνη Α
- 10 mg βιταμίνη D
Οφέλη από την κατανάλωση μουρουνέλαιου
Το μουρουνέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη μείωση των τριγλυκεριδίων, στην αύξηση της HDL χοληστερόλης και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης!
