Η καθημερινότητα μας περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως το ντους, το βούρτσισμα των δοντιών και η οδήγηση στη δουλειά. Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με το The Healthy.
Ο νευροβιολόγος Lawrence C. Katz προτείνει να κάνουμε το ντους με κλειστά μάτια ως μια από τις νευροβικές ασκήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης του εγκεφάλου. Αυτές οι ασκήσεις χρησιμοποιούν τις πέντε αισθήσεις για να ενισχύσουν τη δύναμη της μνήμης. Άλλα παραδείγματα ασκήσεων είναι το βούρτσισμα των δοντιών με το μη κυρίαρχο χέρι ή η αλλαγή της πρωινής ρουτίνας. Οι νευροβικές ασκήσεις έχουν ως στόχο να προκαλέσουν τον εγκέφαλο να λειτουργήσει διαφορετικά, άρα να αναπτύξει τη μνήμη και τις νευρωνικές συνδέσεις, όπως μοιράστηκε ο Dr. Robert Bender μέσω του Everyday Health.
Οι νευροβικές ασκήσεις και η επίδρασή τους στη μνήμη
Οι νευροβικές ασκήσεις χρησιμοποιούν τις αισθήσεις για να ενισχύσουν τη μνήμη και τις νευρωνικές συνδέσεις του εγκεφάλου. Περιλαμβάνουν διάφορες δραστηριότητες, όπως το ντους με κλειστά μάτια, το βούρτσισμα των δοντιών με το μη κυρίαρχο χέρι, η διαφορετική διαδρομή προς τη δουλειά και η εισαγωγή της μύτης σε νέες μυρωδιές. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργήσει διαφορετικά αναπτύσσοντας τη μνήμη και ασκώντας τους μύες του, όπως εξηγεί ο Dr. Robert Bender.
Οι νευροβικές ασκήσεις προκαλούν τον εγκέφαλο να δουλέψει διαφορετικά, κάνοντάς τον να αναπτύξει τη μνήμη και τις νευρωνικές συνδέσεις του, παρόμοια με την επίδραση της σωματικής άσκησης στο σώμα.
