Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία θρεπτικά συστατικά που είναι αναγκαία για τη σωστή λειτουργία του σώματός σας. Μεγαλώνοντας, είναι σημαντική για τη διατήρηση της σκελετικής μυϊκής μάζας. Μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνη με τρόφιμα όπως κρέας, γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια και φασόλια.
Μια συνταγή για μπισκότα φυστικοβούτυρου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τον TikTok παρουσιάζει μια ενδιαφέρουσα επιλογή για νόστιμο, υγιεινό επιδόρπιο. Ανακαλύψτε την συνταγή και τον τρόπο προετοιμασίας παρακάτω.
Συνταγή μπισκότων πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο
Η βασική συνταγή περιλαμβάνει φυστικοβούτυρο, σκόνη πρωτεΐνης και αυγά, προσφέροντας υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε κάθε μπουκιά. Κάθε μπισκότο περιλαμβάνει περίπου 109 θερμίδες, 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 7 γραμμάρια λίπους (4,6 γραμμάρια ακόρεστου λίπους).
