Η πιο αποτελεσματική άσκηση, σύμφωνα με ειδικούς, είναι η καθημερινή κίνηση του ανεβοκατεβάσματος της σκάλας. Μια μελέτη έδειξε ότι αυτή η κίνηση συνδέεται με την μακροζωία. Επιπλέον, το ανεβοκατέβασμα της σκάλας αυξάνει τη δαπάνη ενέργειας και βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας. Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε τη στάση του σώματός σας κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης.
Ακολουθήστε μας
Σχετικά με εμάς
Ειδήσεις και νέα με άποψη ζωντανά από το κορυφαίο ειδησεογραφικό portal στην Ελλάδα.
Επικοινωνία: [email protected]
Email: [email protected]
Copyright © 2024 Nealive.gr