Η ποιότητα του ύπνου μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ευημερία μας την επόμενη μέρα, ανεξάρτητα από τις μετρήσεις των συσκευών παρακολούθησης ύπνου που χρησιμοποιούμε, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Warwick.
Η έρευνα περιλάμβανε 109 φοιτητές ηλικίας 18-22 ετών που φορούσαν συσκευές στον καρπό τους για να παρακολουθηθεί ο ύπνος τους και να καταγραφούν οι κινήσεις τους. Οι συμμετέχοντες απαντούσαν σε ερωτήσεις σχετικά με τον ύπνο τους και την αίσθησή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα ευρήματα έδειξαν ότι η αίσθηση καλής ποιότητας ύπνου συνδέεται με καλύτερη διάθεση και ευημερία την επόμενη μέρα. Αντίθετα, οι μετρήσεις των συσκευών δεν είχαν σημαντική συσχέτιση με την ευημερία των φοιτητών.
Ωστόσο, οι ερευνητές προειδοποιούν ότι τα αποτελέσματα δεν μπορούν να επεκταθούν σε ένα ευρύτερο ενήλικο πληθυσμό και ότι οι συσκευές παρακολούθησης μπορεί να μην μετρούν ακριβώς τον ύπνο, αλλά περισσότερο τις κινήσεις. Επίσης, οι χρονικές λήψεις των δεδομένων μπορεί να επηρεάσουν τη μνήμη των συμμετεχόντων και, συνεπώς, τα ευρήματα.
