Σύμφωνα με νέα έρευνα, δύο νύχτες με λίγο ύπνο μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο μεγάλοι. Οι ψυχολόγοι ανακάλυψαν ότι ο σωστός ύπνος είναι βασικός για να νιώθουμε νεότεροι από ό,τι είμαστε στην πραγματικότητα.
Μετά από μια πολύχρονη μελέτη, διαπίστωσαν ότι ο κακός ύπνος μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο γέροι. Αντίθετα, ένας καλός ύπνος μας κάνει να νιώθουμε νεώτεροι.
Το μήνυμα είναι απλό: προσέχετε τον ύπνο σας αν θέλετε να νιώθετε καλά. Και θυμηθείτε, ο ύπνος είναι σημαντικό μέρος της υγιεινής ζωής μας.
Πηγή: Guardian
