Εκτός από καρπούζια και πεπόνια, το νεκταρίνι είναι must φρούτο! Γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα, είναι light στις θερμίδες και λίπη. Ας δούμε γιατί είναι superfood:
Κρατάει την αναιμία μακριά
Η βιταμίνη C στα νεκταρίνια βοηθάει το σώμα να απορροφήσει το σίδηρο που παίρνουμε από τη διατροφή, κάνοντάς μας πιο energetic.
Προστατεύει από ασθένειες
Τα αντιοξειδωτικά του νεκταρινιού μας προστατεύουν από διάφορες ασθένειες, ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Καταπολεμά τον καρκίνο
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νεκταρινιών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου. Επίσης, τα φυτικά του στοιχεία βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής.
Σε βοηθάει να χάσεις κιλά
Λόγω των φυτικών ινών του, το νεκταρίνι δίνει αίσθηση κορεσμού, βοηθώντας στη μείωση των θερμίδων.
Κάνει την επιδερμίδα σου λαμπερή
Ο χαλκός και οι βιταμίνες που περιέχει βοηθούν στην υγεία του δέρματος.
