Η μείωση των ωρών ύπνου κατά 90 λεπτά ημερησίως αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες. Αυτό προέκυψε από νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Diabetes Care”.
Οι ερευνητές συμπέραναν ότι η μείωση του ύπνου κατά 90 λεπτά για έξι εβδομάδες αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη συνολικά, και ακόμη περισσότερο στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, τα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας αυξάνονται καθώς και οι επίπεδα γλυκόζης νηστείας στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Η μελέτη εξέτασε τον αντίκτυπο της ήπιας, χρονικής έλλειψης ύπνου σε γυναίκες και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη.
