Ο ύπνος το Σαββατοκύριακο επηρεάζει την υγεία του εντέρου

Έρευνα από το King’s College του Λονδίνου δείχνει ότι ασταθή μοτίβα ύπνου, όπως αυξημένες ώρες ύπνου το Σαββατοκύριακο, μπορούν να αυξήσουν τα βλαβερά βακτήρια του εντέρου. Αυτά τα βακτήρια σχετίζονται με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Ακόμα και μια διαφορά 90 λεπτών στον ύπνο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μικροβίωμα του εντέρου. Η έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της ποιότητας και του σταθερού ύπνου για την υγεία μας.